Lækre og nemme madpakketips, som dine børn vil elske

Lækre og nemme madpakketips, som dine børn vil elske

Lækre og nemme madpakketips, som dine børn vil elske

Jeg er vild med Pinterest og al den inspiration, som jeg finder dér!

Senest er det idéer til pigernes madpakker, jeg har søgt efter. Og især de to tavler her er jeg vild med.

Lækre og nemme madpakketips, som dine børn vil elske

Lækre og nemme madpakketips, som dine børn vil elske

Jeg har lavet en tavle med MASSER af idéer til børnenes madpakker. Måske du kan finde inspiration også? 😉

 

Selvom man går i 5. klasse, er en madpakke der er tiltalende (og en smule barnlig) slet ikke pinligt! Laura elsker, når jeg gider gøre noget ekstra ud af madpakken.

Så derfor bruger jeg gerne lidt tid på at blive inspireret.

 

Hvad er dine bedste madpakketips, som du med sikkerhed ved virker for dine børn? (eller dig selv😉)

 

Skriv  det herunder – og lad os inspirere hinanden til bedre og mere tiltalende madpakker 💪🏼

 

Kærlig hilsen Katrine

GemGem

GemGem

4 lækre (og nemme) opskrifter til din frokost

4 lækre (og nemme) opskrifter til din frokost

4 lækre opskrifter til din frokost

Frokost er med tiden blevet meget tilfældig herhjemme, og jeg går ikke så meget op i, hvad jeg spiser til frokost, og dét vil jeg gerne lave om på.

Derfor har jeg udvalgt 4 af mine bedste frokostopskrifter i dette indlæg, og jeg håber de kan inspirere dig, ligesom jeg selv trænger til inspirationen.

Grøntsagstærte

4 lækre (og nemme) opskrifter til din frokost

Tærte – åh, tærte <3

Jeg tror, det er sådan en kvinde-ting. At elske tærter.

Kenneth er ikke så vild med dem, men jeg synes, det er mega-godt.

Den her tærtebund har jeg pyntet med små buketter broccoli, langtidsbagte tomater og løg.

Du kan selvfølgelig fylde den med dit yndlingsfyld – sæt i gang! 😀

 

Tun med pikantost

tun, tunsalat, sundt, fisk, opskrift, 4 lækre (og nemme) opskrifter til din frokost

Uhm, jeg elsker tun.

Og jeg er i virkeligheden ked af, at jeg ikke kan spise det mere end én gang om ugen. For det er klart en favorit-måde at spise fisk på herhjemme.

Men det er vigtigt ikke at spise for meget tun fra dåse, fordi det indeholder en lille-bitte smule tungmetaller. Og dém skal vi ikke have for mange af. Derfor anbefaler jeg, at du holder dig til at nyde det en enkelt gang om ugen.

I den her opskrift har jeg blandet tunen med pikantost. Det giver en virkelig cremet og lækker tunmousse.

Du kan spise den på en ristet rugbrød eller du kan rulle det ind i en tortilla. Husk masser af gnavegrønt – det er lækkert 🙂

 

Spinatpandekager

spinat, spinatpandekager, pandekager, æg, uden mel, 4 lækre (og nemme) opskrifter til din frokost

Den her pandekage er ekstrem smagsfuld, fordi der er parmesan i opskriften. Den er mega-nem at lave og fyldet kan du jo variere til det uendelige.

 

Omelet med grønt

4 lækre (og nemme) opskrifter til din frokost

Sådan en omelet er virkelig nem at lave. Og jeg skifter altid mellem grøntsagerne, for det er helt afhængigt af, hvad jeg har i køleskabet.

Du kan nemt lave omeletten dagen før og så medbringe dem som madpakke.

 

Hvad spiste du i går til frokost?

 

Velbekomme 😀

Kærlig hilsen Katrine

GemGem

Sund kyllingesalat – god frokost, der mætter

Sund kyllingesalat – god frokost, der mætter

Sund kyllingesalat – god frokost, der mætter

Kyllingesalat er både nemt og lækkert. Jeg har tidligere fortalt dig, at jeg ELSKER kylling, og jeg tilbereder ofte store mængder af gangen, så der altid er noget til dagen efter eller til madpakken.

sund kyllingesalat, opskrift, sundt, nemt, frokost sund kyllingesalat, opskrift, sundt, nemt, frokost

I dag får du en opskrift på min udgave af en nem og sund kyllingesalat. Den er nem at lave og den smager godt. Du kan altid tilsætte de krydderier, du holder mest af. I denne udgave har jeg ikke tilsat andet end løg, salt og peber. Næste gang jeg laver den, så vil jeg tilsætte karry. Kylling og karry smager altid godt sammen!

Opskriften på en sund kyllingesalat får du her:

  • 120 g kylling (eventuelt en rest fra aftensmaden)
  • 30 g mayonnaise
  • 30 g creme fraiche
  • 1/2 hakket løg, evt. rødløg
  • evt. karry
  • salt og peber

Sådan gør du:

Bland mayonnaise med creme fraiche og tilsæt de finthakkede løg. Rør godt rundt. Skær kyllingen i små stykker og tilsæt det i skålen med mayonnaise-blandingen. Smag til med salt og peber og evt. krydderier.

Server dertil 125 g gulerødder i stave og 10 af de bedste cherrytomater. Jeg kan bedst lide dem, der hedder datterini tomatoes. De er små, søde og altid gode!

Nem og lækker kyllingesalat!

Velbekomme.

Kærlig hilsen Katrine

Frokostmuffins med røget laks, mozzarella og spinat

Frokostmuffins med røget laks, mozzarella og spinat

Frokostmuffins med røget laks, mozzarella og spinat

Frokostmuffins er ikke muffins, som vi kender det. Det er ikke kage, og de smager ikke sødt. I stedet er disse fyldt med masser af smag – og de er en lille smule besværlige at lave. Altså besværlige på den måde, at der skal en del forskellige ingredienser i, og det er lidt noget gratværk.

De kan også bruges som morgenmadsmuffins, og de indeholder masser af protein, hvilket betyder, at de mætter godt! De indeholder ikke stivelse, hvorfor de er SUPER-gode at spise til morgenmad. Se mere om netop dét under punkt 2, lige her.

Opskriften er på 12 stk., og der er protein nok i ét styk til at få dækket dit (mit) proteinbehov til et enkelt måltid.

frokostmuffins, røget laks, protein, lækkert, sundt, opskriftfrokostmuffins, røget laks, protein, lækkert, sundt, opskrift frokostmuffins, røget laks, protein, lækkert, sundt, opskrift

Opskrift på frokostmuffins

  • 12 æg
  • 12 stk. frossen spinat (de er frosset i sådan nogle små klumper/stykker)
  • 200 g røgt laks, gerne øko
  • 1 mozzarellaost, gerne øko (125 g)
  • 1 spsk Cape Herb & Spice Peri Peri
  • Revet citronskal af 1 hel øko-citron
  • 2 spsk. loppefrøskaller (husk)
  • 1,5 tsk salt
  • 2 tsk bagepulver
  • 12 cherrytomater

Sådan gør du:

Optø spinaten. Det tager noget tid, så sørg for at tage den op i god tid. (Min var ikke helt optøet, så jeg lagde den frosne klump ned i midten af formen).

Skær laks og ost i tern. Bland æg, citronskal, peri peri, salt, loppefrøskaller i en skål og rør rundt med en gaffel. Når du bruger en gaffel, er du sikker på at få fordelt loppefrøskallerne og æggene ordentligt.

Tilsæt herefter laks og ost. Vend det forsigtigt rundt. Tilsæt til sidst bagepulver og vend rundt, til det er rørt ud i hele dejen.

Fordel de 12 stk. spinatklumper i formene, og kom herefter dejen i muffinsforme. Brug gerne en is-ske til at dosere med. Fordel dejen så lige som muligt, så der er lige meget dej i alle formene. Afslut med at putte en tomat på toppen. Det gør ikke noget, at tomaten falder ned i formen.

Bag de 12 frokostmuffins i ovnen ved 200 grader i ca. 15-20 minutter. Husk at holde øje med dem, der er jo stor forskel på ovne.

Mine voksede op over kanten på formen og var rigtige flotte, da de kom ud af ovnen. De faldt dog lidt sammen, da de kølede ned.

Jeg har fordelt muffinsene i små lynlåsposer, og nogle af dem står i køleskabet og venter på at komme med i Fårup Sommerland, og resten har jeg frosset ned. Jeg har nemlig planer om at bruge dem som en nem madpakke, når hverdagen går i gang igen 🙂

Velbekomme og god bagelyst!

Kærlig hilsen Katrine

Tun med pikantost til frokost

Tun med pikantost til frokost

Tun med pikantost til frokost

Jeg er på evig jagt efter sunde måltider, hvilket du måske allerede har spottet!

Tun er sundt, og jeg elsker tunsalat. Jeg har allerede delt en opskrift med tun med dig, som du kan se lige her, og i dag har jeg prøvet en anden variant, som smager intet mindre end fantastisk.

tun, tunsalat, sundt, fisk, opskrift tun, tunsalat, sundt, fisk, opskrift

Opskriften er til en enkelt person, med mindre, du deler det op og tilsætter andet protein til dit måltid. Jeg har her tilsat en kvart avocado i skiver, 20 g stegt kalkunbacon og 5-6 skiver rød peber. Jeg har rullet det hele sammen i en tortilla og pakket det i folie. Så er den nem at have med som madpakke. I love it 🙂

tun, tunsalat, sundt, fisk, opskrift

Opskrift til tun med pikantost:

  • 1 dåse tun i vand
  • salt
  • citronsaft
  • 100 g pikant smøreost
  • 1 spsk rapsolie

Sådan gør du:

Pres vandet fra tunen og kom det i en skål. Fordel tunstykkerne fra hinanden med en gaffel og tilsæt lidt salt og lidt citronsaft. Rør godt rundt, så det bliver jævnt fordelt. Tilsæt pikantosten og rør igen godt rundt, så al tunen bliver fordelt med osten. Tilsæt til sidst olien og fordel jævnt. Tunen er herefter klar til servering, og den smager GODT!

Velbekomme!

Kærlig hilsen Katrine

Side 1 af 212

Lær, hvor nemt det er at tiltrække læsere til din blog med denne video.

Du får en kort videoguide, der med 7 nemme trin lærer dig vejen til flere læsere på din blog. 
Du får også et arbejdsark, du kan bruge som en tjekliste ved hvert blogindlæg.

Kærlig hilsen Katrine
 
Ps. Du tilmelder dig samtidig min mailliste

Tak for din tilmelding. Hold øje med din indbakke

Pin It on Pinterest